מה זה נשירת שיער?
נשירת שיער היא תהליך של איבוד שיער המוביל להתקרחות או שיער דליל. נשירת שיער יכולה להתרחש בהדרגה כתוצאה ממגוון סיבות, או כנשירת שיער פתאומית. שכיחות התופעה גבוהה מאד – כ-80% מהגברים יחוו נשירת שיער כאשר רבע מהם יסבלו מהתקרחות בגיל צעיר, וכמעט מחצית מהנשים יסבלו מאיבוד שיער מסיבות שונות.
איך צומח השיער?
כדי להבין מהו מצב של נשירת שיער צריך להבין איך מתרחשת צמיחת שיער טבעית. השיער שלנו גדל בצורה מחזורית הכולל ארבעה שלבים: שלב הגדילה, שלב האטה בגדילה, שלב המנוחה ושלב הנשירה. בכל פעם ששיער נושר, צומח מהזקיקים שיער חדש וכך מתרחש מעגל מחזורי נורמלי. נשירת שיער בקצב של כ-100 שערות ביום הוא מצב נורמלי לגמרי, אבל כאשר הקצב גדל ומקדים בהרבה את קצב הצמיחה – נוצר מצב של שיער דליל המוגדרת כנשירת שיער.
נשירת שיער אצל נשים
נשירת שיער אצל נשים שונה מנשירת שיער אצל גברים, הן באופן שבו היא מתבטאת, בגיל שבו היא מתרחשת ובעיקר הסיבות הגורמות לנשירת שיער לנשים.
מה הגורמים לנשירת שיער לנשים?
- תורשה – הגנטיקה היא הסיבה השכיחה ביותר להתקרחות גברית. אצל נשים מובילות את הרשימה סיבות שונות ומגוונות, אבל אישה אשר משני צידי משפחתה יש נטייה להתקרחות ונשירת שיער, סיכוייה לסבול מכך גבוהים בהרבה. חשוב לדעת כי הגנטיקה יכולה גם “לדלג דור”, כלומר אישה שסבתא שלה סבלה מנשירת שיער נמצאת גם היא בסיכון גבוה יותר.
- שינויים הורמונליים – חוסר איזון הורמונלי הינו סיבה עיקרית לנשירת שיער בקרב נשים. נשירת שיער לאחר לידה היא מצב נפוץ ביותר בשל מפל ההורמונים המתרחש מיד לאחר הלידה. נשירת שיער לאחר לידה יכולה להימשך מספר חודשים ואף למעלה משנה לאחר הלידה אבל במרבית הפעמים השיער מתאושש ומשתקם. נשירת שיער בגיל המעבר מתרחשת בשל צניחה ברמות האסטרוגן בגוף ושכיחותה גבוהה ביותר – יותר ממחצית הנשים בגיל המעבר סובלות מנשירת שיער.
- בעיות בבלוטת התריס – שיבוש בפעילותה של בלוטת התריס האחראית על ויסות חילוף החומרים בגוף עלול לתרום לנשירת שיער. התופעה יכולה להיגרם במצבי תת פעילות בלוטת התריס או יתר פעילות בלוטת התריס.
- מחלות – מחלות שונות כגון גזזת, זיהומים בקרקפת, והמחלה האוטוהימיונית הידועה אלופציה אראטה שגורמת לנשירת פתאומית, לעתים בכל הגוף.
- טריכוטולומניה – זוהי הפרעה נפשית המובילה לתלישת שיער עד כדי קרחות ודלילות בכל הראש ולעתים גם בריסים ובגבות.
- טיפול תרופתי – נשירת שיער יכולה להיות תוצאת לוואי של טיפול תרופתי כגון תרופות לדלקת פרקים, דיכאון או לחץ דם גבוה.
- טיפול אונקולוגי – טיפול כימי או קרינתי הניתן לחולי סרטן מוביל לנשירת שיער, כאשר צמיחת השיער מתחדשת לרוב בתום הטיפולים.
- מחסור בוויטמינים – תזונה לקויה או מחסור בוויטמינים או מינרלים כגון אבץ או B12 עלולים לתרום לאובדן שיער.
- הרגלי שיער – עיצוב שיער מוגזם הכולל מתיחה קבועה של קוקו או צמות יכולים להחליש את השיער ולתרום לנשירתו. כך גם שימוש קבוע בחומרים כימיים חזקים לצביעת שיער או החלקת שיער.
- טראומה – מצב של סטרס קיצוני יכול להוביל לנשירת שיער פתאומית, והיא יכולה להיות זמנית או קבועה.
מה התסמינים לנשירת שיער אצל נשים?
נשירת שיער אצל נשים מתאפיינת בדילול מפוזר של השיער עם התמקדות בחלק העליון של הראש. אצל נשים מבוגרות שכיח מאד המראה של טופ שיער דליל וריק. נשירת שיער לאחר לידה תתבטא בדלילות השיער וניתן יהיה להבחין בכמות גדלה והולכת של שערות נושרות במקלחת או לאחר סירוק. נשים אינן סובלות בדרך כלל מהתקרחות מלאה כמו גברים, למעט במצב של אלופציה אראטה או לאחר טיפול אונקולוגי.
טיפ יועצת:
נשירת שיער יכולה להתבטא גם בגבות. מצב של גבות דלילות אופייני אצל נשים גם בגיל צעיר ובעיקר בגיל מבוגר. התמודדות עם אובדן שיער בגבות היא בעיקר באמצעות איפור ובשוק השופע ניתן למצוא מסקרה לגבות, עפרונות לגבות, וכן ג’ל, צלליות, סרום ופרמייר לגבות. מראה של גבות שופעות ומלאות משווה לפנים מסגרת עוצמתית ויפה וכדאי להשפיע בטיפוח שלהן.
מה המשמעות של נשירת שיער אצל נשים?
קשה לתאר עד כמה לנשירת שיער יכולה להיות השפעה על הדימוי העצמי של האישה. השיער נתפס כסמל של נשיות ושיער ארוך ושופע הוא גאוותן של נשים רבות. שיער דליל ודק נתפס כמצב חולני ופגיעה בנשיות עד כדי בושה ודיכאון. נשים מתקרחות חוות פגיעה משמעותית בהערכה העצמית וירידה בביטחון העצמי וטיפול יעיל יכול לסייע להן מאד.
איך מאבחנים נשירת שיער אצל נשים?
תהליך האבחון של נשירת שיער הוא קריטי לטובת התאמת הטיפול הנכון. האבחון חשוב במיוחד במצבים של נשירת שיער פתאומית, על מנת להבין איזה מצב או מחלה גרמו לכך, אבל גם בנשירת שיער הדרגתית יש להבין את הגורם כדי להתאים טיפול יעיל. אבחון נשירת שיער מתבצע בדרך כלל ע”י רופא עור מומחה בתחום (דרמטולוג) וכולל תשאול, בדיקה גופנית ובדיקות דם לנשירת שיער. כאשר חושדים במחלה בעור הקרקפת ניתן גם להסתייע בבדיקת ביופסיה המתבצעת באמצעות לקיחת דגימה מעור הראש.
ישנם גם מכונים טריקולוגיים המתמחים באבחון ובטיפול בנשירת שיער. במסגרת אבחון טריקולוגי של השיער נוטלים דגימה מן השיער ובודקים אותה במיקרוסקופ כדי ללמוד על שלבי התפתחות השיערה ולהבין מהם הגורמים לנשירה. הטריקולוג יכול לבצע גם בדיקת טריקוגרפיה שמשווה בין צמיחת השיער לנשירה שלו. בדיקות אלה נועדו למצוא מהן הסיבות לנשירת השיער וכדי לסייע בקביעת הטיפול. מחיר אבחון טריקולוגי כ-250 שקלים ותכנית טיפול 4,000-6,000 שקלים.
טיפ יועצת:
האם ניתן למנוע נשירת שיער? לא ניתן למנוע לחלוטין נשירה של השיער כאשר מדובר בנטיה גנטית או שינויים הורמונליים, אבל אפשר להקפיד על אורח חיים המעודד בריאות של השיער ושמירה עליו. מומלץ להימנע משימוש תכוף בחומרים כימיים על השיער, לא לאסוף לקוקו מתוח מדי, לא לייבש את השיער במייבש שיער במשיכות חזקות מדי ולהקפיד על תזונה מאוזנת הכוללת פירות וירקות בעיקר ירוקים, דגים, קטניות, אגוזים וביצים. בנוסף ישנם כיום תכשירים לטיפוח השיער המבוססים על חומצה היאלורונית ומבטיחים שיקום וחיזוק השיער.
איך מטפלים בנשירת שיער אצל נשים?
השכיחות הגדולה של נשירת שיער הובילה לשוק משגשג ורחב של פתרונות לבעיה, החל מתרופות סבתא לנשירת שיער, דרך טיפול תרופתי בנשירת שיער ועד השתלות שיער. כאמור, כדי להתאים את הטיפול הנכון יש לעבור תחילת אבחון מסודר למציאת הסיבות לנשירת השיער.
טיפול טבעי בנשירת שיער בקרב נשים
הטיפול הראשון באובדן שיער במצב קל יכול להיות טיפול טבעי. ניתן למרוח על השיער מסיכות שונות כאשר הרכיבים הידועים כבריאים לשיער הם ביצים, דבש, שמן זית, חילבה וחלב קוקוס. יש חליטות שונות שניתן להכין כגון עלי מרווה, רוזמרין או מיץ מירקות ירוקים ולשטוף איתן את השיער. טיפולים אלה לא יכולים לעצור נשירה של השיער אבל יכולים לתרום למראה שיער בריא, בוהק יותר ולאורך זמן להפחית במעט את הנשירה. בנוסף ניתן לנסות להיעזר בדיקור סיני המיועד להפחית נשירת שיער בקרב נשים.
טיפול טכנולוגי ביתי בנשירת שיער
בשנים האחרונות התפתחה טכנולוגיה לטיפול בנשירת שיער באמצעות מכשיר לייזר ביתי, חלק מהשמות הם הריג’ן או היירמקס. הטיפול מתבצע באמצעות העברת ידית חשמלית על הראש ומבטיח אפקט משולב של עיסוי הקרקפת, גירוי זקיקי השיער, החדרת אבץ ושיפור זרימת הדם בלייזר רך. הטיפול נמשך מספר דקות למשך 2-3 פעמים בשבוע ויש להתמיד בו כדי למנוע נשירה מחודשת של השיער. תופעות הלוואי יכולות להיות תחושת עקצוץ או גירוי עור הקרקפת.
תוספות שיער לנשים
טיפול שתופס תאוצה בשל היותו זמין ולא פולשני הוא באמצעות תוספות שיער. מדובר בשוק מגוון המציע הארכת השיער ומילוי באמצעות הדבקה, הלחמה או קשירה. טיפול מיקרוליינס מסייע במילוי שיער בפדחת באמצעות תוספת ששזורה על רשת דקיקה בטופ של השיער. ישנן פאות שניתן לחבוש על הראש, חלקיות או מלאות, וכיום מחוברות בדרך כזו שניתן גם להתקלח ולישון איתן. ההתפתחות הטכנולוגית והשיער האיכותי המיובא מחו”ל מאפשרים פתרונות קלים שנראים טבעיים ומחזיקים מעמד לאורך זמן. מחיר תוספת שיער נע בין 500 ל-3,000 שקלים.
טיפ היועצת:
אם השיער שלך הולך ונעלם ואינך מעוניינת בטיפולים מייגעים או פולשניים, תמיד ניתן להתחדש בכובע יפה ואופנתי, צעיפים שנכרכים על השיער או סרט נחמד שמסווה את הדלילות. פתרונות אלה נפוצים בעיקר במצבי מחלה או טיפול כימי, עד לצמיחה מחודשת של השיער. בנוסף ניתן למצוא בשוק ספריי שצובע את המקומות הריקים בקרקפת או אבקה למילוי השיער שמסווה את הדלילות. אמנם יש לחדש את השימוש בתכשיר מדי יום אבל בהחלט מדובר בכלי עזר פשוט ונוח.
תכשירים לטיפול בשיער דליל אצל נשים
לפני שמגיעים לטיפול במרשם, השוק מציע מגוון רחב ביותר של תכשירים שיכולים לסייע בעידוד צמיחת השיער. כך ניתן למצוא קפסולות העוזרות לצמיחת שיער, אמפולות לנשירת שיער, שמפו מיוחד המעודד צמיחת שיער, קרמים וקצף למריחה על הקרקפת המכילים מינוקסידיל. בשנים האחרונות התפתחו גם אמפולות בוטוקס למריחה על השיער המבטיחות שיקום ושמירה על בריאות השיער.
תוספי מזון שונים המכילים ויטמינים ומינרלים החיוניים לצמיחת שיער יכולים לסייע בשמירה על בריאות השיער. בין השאר אבץ ידוע כמסייע נגד נשירת שיער וגם B12 מפחית נשירת שיער. מחיר תכשירים להצמחת שיער 50-400 שקלים.
יעילותם של התכשירים הללו איננה כשל טיפול תרופתי אבל בנשירת שיער קלה ולאורך זמן הם יכולים לסייע בשמירה על שיער בריא ומלא יותר.
טיפול תרופתי בנשירת שיער אצל נשים
תרופה שכיחה לטיפול בנשירת שיער נשית היא מינוקסידיל – תרופה שכיחה להורדת לחץ דם שהוכחה כמעודדת צמיחת שיער. מדובר בתמיסה שאותה יש למרוח על הקרקפת באזורים שבהם יש דלילות שיער ובמרבית המקרים ניתן יהיה לעצור את הנשירה וצמיחת השיער תתחדש.
חשוב להדגיש כי מכיוון שנשים רבות סובלות מנשירת שיער לאחר לידה בעודן מניקות, יש להתייעץ עם רופא לגבי שימוש בתכשיר או בתרופה לטיפול בנשירת שיער ולוודא כי אינו יכול להזיק להנקה ולתינוק.
טיפול PRP לשיער
טכנולוגיה חדשנית לטיפול בהתקרחות נשית היא באמצעות טיפול PRP – המבוסס על הפקת נוזל מפלזמה מדם המטופל העשיר בחומרי גדילה, עיבודו והזרקה לעור הקרקפת לעצירת ההתקרחות ועידוד צמיחה. הטיפול כולל סדרה של 3-5 מפגשים, הוא מתבצע בהרדמה מקומית ע”י רופא מוסמך, וצמיחת השיער צפויה 3 חודשים לאחר הטיפול הראשון. תופעות הלוואי יכולות להיות שטפי דם מקומיים או כאבי ראש שאמורים לחלוף לאחר יום. מחיר טיפול PRP להצמחת שיער הוא 2,000-4,000 שקלים.
השתלת שיער לנשים
אחד הטיפולים הפופולריים ביותר בהתקרחות הינו השתלת שיער, והוא צובר תאוצה בארץ ובחו”ל. ישנם דילים אטרקטיביים המציעים השתלת שיער בטורקיה, השתלת שיער ברומניה או השתלת שיער בטורקיה והביקוש אליהם גדול. ישנן מספר טכניקות להשתלת שיער, חלקן מצריכות גילוח של הראש כולו ולכן אינן פופולריות בקרב נשים, המעדיפות את הטכניקות הבאות:
השתלת שיער FUE (Follicular Unit Extraction) – בשיטה זו מבצעים נקבים זעירים בקרקפת, לאחר מכן מוציאים באמצעות מחט דקיקה זקיקי שיער מהאזור התורם (בדרך כלל הקרקפת האחורית), שוטפים אותם ומשתילים בגומות שהוכנו מראש.
השתלת שיער DHI – בטכניקה זו הזקיקים מוצאים מהאזור התורם ולאחר שטיפה בתמיסת חיטוי הם מוכנסים באמצעות עט הזרקה אל הקרקפת, ללא צורך בחריצת תעלות.
לאחר טיפול בהשתלת שיער הראש נחבש ויש להישאר עם סרט אלסטי למשך יומיים למניעת נפיחות. חשוב להקפיד על מנוחה למשך שבוע ולהימנע ממכות בראש. תהליך צמיחת השיער יחל בשבועות שלאחר מכן ותוצאה סופית צפויה לאחר כשנה. מחיר השתלת שיער 15,000-30,000 שקלים.
טיפ יועצת:
הטיפול הכי טוב הוא מניעה. שמירה על שיער בריא לא תבטיח לכם שלא תחוו נשירה אבל היא בהחלט יכולה לדחות, להפחית ולעכב אותה. תזונה בריאה ותכשירים ייעודיים לשיער יתרמו לשיער בריא, מלא, בוהק ויפה שמוסיף מאד למראה הכללי ולהערכה העצמית. בנוסף הימנעי מתסרוקות הכרוכות במתיחה חזקה של השיער שעלולה להחליש אותו, בחרי בצבעי שיער איכותיים ואם את נוהגת להחליק את השיער כדאי לרווח את הטיפולים ככך הניתן.
