כבר שמעת על הקולגן? מעיין הנעורים שישאיר אותך צעירה

קולגן מעיין הנעורים

פנים מתוחות ומבריקות, שפתיים מלאות, שיער בריא וגמיש, עור מוצק וחלק – אחד הסודות הטבעיים לכל אלו טמון בחלבון קטן וחשוב בגופנו, הנקרא קולגן (Collagen). במהלך השנים ייצור הקולגן בגוף מתמעט, וירידה זו מביאה לידי הזדקנות הרקמות – העור מתקמט ומדלדל, השיער מתייבש ונשבר, והאיברים אינם גמישים כבעבר. במשך שנים נעשו מאמצים להבין את סוד הקולגן במטרה לשמר את הנעורים, ולשמור על מראה אסתטי גם בגיל מבוגר. מהו אותו חלבון מבוקש? כיצד ניתן לשמר אותו? האם טיפולים אסתטיים ונטילת תוספים עשויה להגביר את נוכחותו בגוף?
על שאלות אלו נשתדל לענות, וניתן טיפים כיצד לשמור על הזהב החלבוני הזה קרוב אצלנו.

מהו הקולגן?

קולגן יחד עם אלסטין אחראי למבנה הרקמות: קולגן מקנה לעור חוזק ועמידות, ואלסטין מעניק לו גמישות. יחד הם גורמים לעור להיראות רענן ומוצק, כשהקולגן מהווה מעין ‘מסגרת’ לעור ומוודא שהכל עומד במקומו. בנוסף, בשל תפקידו המרכזי ברקמות, הקולגן מעורב מאוד בתהליכי תיקון נזקים. לדוגמה, כשהעור נפצע או נהרס, סיבי הקולגן ייחתכו ויאורגנו מחדש כדי לתקן את הרקמה הפגומה.

איך הקולגן נוצר? והאם הוא מפסיק להיווצר?

אנו נולדים עם מאגר שופע של קולגן בעור, אך לקראת שנות ה20 וה30 ייצור הקולגן בגוף יורד, וממשיך לצנוח כל שנה בהדרגה. איבוד קולגן ייראה בדיוק כמו שאת או אתה מדמיינים תהליך הזדקנות: בתחילה נזהה קמטים עדינים סביב העיניים ובעור הפנים, ובהמשך העור ידלדל ויצנח. ובאופן כללי – השלמות המבנית של העור תתחיל להצטמצם, ואנחנו לאט לאט נגלה שהמראה שלנו כבר לא כל כך צעיר כשהיה.

פירוק הקולגן מתרחש בקצב מהיר יותר מקצב הייצור שלו, מה שמחזיק אותנו תמיד במרדף.

כעת, לאחר הבנה של חשיבות הקולגן, ואולי תחושה מתונה של לחץ – אל דאגה. אנו כאן כדי להרגיע. למרבה המזל, ניתן להגביר את ייצור הקולגן בכמה דרכים יעילות, טבעיות ורפואיות, ובכך לשמור על מראה צעיר ויפה.

אז רגע, האם ניתן לשמור על הקולגן?

כשמדובר במאגר שסופו להיגמר, הדבר הראשון שחשוב לדעת, הוא כיצד לשמור על קצב הדלדלות איטי עד כמה שניתן. עוד לפני טיפוליים קוסמטיים שונים, כדאי לאמץ הרגלים פשוטים כדי לוודא את שמירתנו על הקולגן. אמנם זה לא תמיד קל, אך שווה להתאמץ כשמדובר במצרך יקר כמו העור שלנו.

קולגן – כשהשמש לא זורחת בכיוון שלך

הראשון ברשימה השחורה שלנו כגורם להידלדלות הקולגן, הוא אור השמש. יש מתאם ישיר בין חשיפה ל-UV לבין פירוק מהיר יותר של קולגן. לכן, אם רוצים גם בגיל 60 עור מתוח וחלק, חובה (כן כן. חובה!) למרוח בכל יום קרם הגנה על העור ובכך למזער את נזקי השמש. אמנם שיזוף משווה לעור מראה זמני של יופי שחום, אך פוגע ברקמות. כדאי לזכור: ככל שהעור שלך ספג יותר שמש  במשך השנים – כך יצוצו לך קמטים בגיל מוקדם יותר.

קולגן? תאכלו תפוזים

כדי לוודא את הימצאות הקולגן בגוף, עלינו לתחזק בראש ובראשונה את הדלק הבסיסי ביותר למכונת שימור הזמן שלנו – ושמו: תזונה נכונה.

מאכלים רבים עשירים בערכים החיוניים לייצור קולגן בגוף, ומסייעים לאגור ממנו ברקמות.

מתוך כולם בחרנו לשים בראש את ויטמין הC. כיום אין ויכוח שויטמין C נחשב למצרך בסיסי בשגרת טיפוח בריאה. זאת משום שמעבר לכך שהוא מצויין למערכת החיסונית שלנו, מחקרים מצאו שויטמין C יכול לקדם את ייצור הקולגן. לכן, מומלץ להכניס לתפריט שלנו מאכלים העשירים בויטמין C. פירות הדר, ברוקולי, אוכמניות, פלפל אדום, עגבניות וקיווי – הם מקורות טבעיים מצויינים.
אז אתם שואלים מה כבר יקרה בעצם, אם תאכלו עוד קצת סלט?
אז אנחנו כאן כדי לענות לכם: המון. ובקלי קלות.

עוד טיפ על חשבון הבית: כדאי לדעת שצריכה של מאכלים עתירי סוכר, כמו גם עישון, עלולים לפגוע ברקמות העור במשך הזמן. אם עור הפנים שלכם יקר לכם, עצתנו באהבה – תפסיקו.

כדאי גם לפנק את העור שלך

אין דבר נעים יותר מלסיים יום עמוס, להתקלח, ולהזין את עורנו בקרם עשיר. למרבה המזל, יוצרו כיום שלל מוצרים קוסמטיים כגון קרמים, מסכות, ותכשירי סרום המסייעים להמרצת ייצור הקולגן. עם זאת, כדאי להתייעץ עם רופא עור לפני שאתם ניגשים לסופר-פארם הקרוב ומעמיסים מדפים שלמים לתוך עגלה. מוצרים רבים – למרות הבטחותיהם של היצרנים – לא ייתנו לכם את התוצאות הרצויות, וחבל על הכסף שלכם. לכן, וודאו שהמוצר אותו אתם קונים אמין ומבוסס, בראיות.

טיפולים אסתטיים רפואיים להגברת הקולגן

לבסוף, אחרי שדיברנו על הרגלים וטיפוח שוטף, צריך להודות, לבסוף כולנו נמצא את עצמנו עם עור שסימני הזמן ניכרים עליו. אז למרות כל המאמצים הופיע לך קמט סורר – מה עושים עכשיו?
כיום הרפואה האסתטית מציעה מגוון טיפולים חדשניים ובטוחים, שהוכחו כיעילים להגברת הקולגן ומיצוק העור. כל הטיפולים פשוטים מאוד ולא כרוכים בכאב, וישיבו אותך כמה שנים אחורה.
איך זה עובד?

כמעט כל הטיפולים סובבים סביב יצירת פצע מבוקר, כדי לעורר את תהליך הריפוי עליו אחראי הקולגן. כשיוצרים פציעה מזערית כזו, גורמים לקולגן חדש להיווצר, ובכך מסייעים להחלקת העור.
הטיפולים הנפוצים והמומלצים על ידינו:

מזותרפיה – טיפול אנטי-אייג’ינג במחטים

מדובר בטיפול בעזרת מכשיר קטן הכולל מחטים דקות. במהלך טיפול האנטי-אייג’ינג במחטים יעברו על האזור הרצוי בעזרת המכשיר, ויעורו את העור לייצר קולגן שיעשיר את העור. אל דאגה, הטיפול לא כואב בכלל. להפך, זהו אחד הטיפולים הכי לא פולשניים שיש בשוק, ונחשב לבטוח לגמרי.

מורפיאוס – גלי רדיו לחידוש הרקמות

מורפיאוס גם הוא טיפול המשלב מחטים זעירות, רק שבמקרה הזה מוחדרים דרכם גלי רדיו לתוך הרקמות. ההליך הפשוט הזה מעורר את האזור לייצר קולגן ללא כל סיכונים, ומבטיח תוצאות יעילות.

טיפול בקרן לייזר – מיצוק העור

קרני הלייזר חודרות אל הרקמות, מחממות את האזור, ומעודדות היווצרות קולגן ואלסטין. השימוש בלייזר מאפשר דיוק מרבי, ותוצאות שקשה לפספס כבר לאחר הטיפול הראשון.

בנוסף ישנם גם טיפולים באולטרסאונד, טיפולים באור LED, חומרי מילוי לפנים שמגבירים את הקולגן, ועוד.
חשוב מאוד להתייעץ עם רופא מקצועי, והוא יעזור ל ך לבחור את הטיפול המתאים לצרכים שלך.
לא לשכוח, כשמדובר בבניית קולגן, מילת המפתח היא ס-ב-ל-נ-ו-ת.
התהליך עלול לקחת חודשיים-שלושה עד שניתן להתחיל לראות תוצאות. בחולים מבוגרים יותר, ניתן לראות תוצאות רק אחרי שישה חודשים.

ועכשיו עצה קטנה מאיתנו: כשזה קשור בקולגן, ממה כדאי להיזהר?

ישנם מכשירים לשימוש ביתי שפותחו במטרה להגברת ייצור קולגן. ישנו ספק בקרב רופאים האם מכשירים אלו אמינים במיוחד. ואם נגיד את זה באופן לא פוליטיקלי קורקט – ישנה סבירות שמה שבטוח מספיק לטיפול עצמי בבית, כנראה לא כך כך יעיל.
תוספי קולגן לבליעה נפוצים כיום בחנויות מרקחת רבות, כשהבטחה לעור צעיר מתנוססת על כל אריזה. אמנם לתוספי קולגן יש כמה יתרונות בריאותיים פוטנציאליים, אך עם זאת, כשזה מגיע לעור, חבר המושבעים עדיין בחוץ. במילים אחרות, רופאים רבים סבורים שאתה לא יכול פשוט לאכול ולשתות קולגן כדי לקבל מראה של עור צעיר יותר. בעוד שיש קומץ מחקרים קצרי טווח שהראו שיפור בגמישות העור כתוצאה מתוספי קולגן, אחרים מזהירים שעדיין חסרות הוכחות להשפעתם על חידוש העור.